Il reale beneficio dell’amicizia è senza misura. Gli amici rendono la nostra vita migliore e diversi studi hanno dimostrato che l’impatto che ha sul nostro benessere psico-fisico è di gran lunga maggiore di quello che le relazioni famigliari hanno.

Le donne hanno un legame particolare, mettono a nudo la propria anima le une con le altre, si supportano ed incoraggiano tra di loro. Come dice la scrittrice L. Bernikow, un’amicizia femminile che funziona aiuta le donne a ritrovare se stesse ed il proprio senso.

La forza dell’amicizia femminile ha rivelato qualcuno dei suoi segreti alla scienza. Diverse ricerche hanno scoperto che l’ormone dell’ossitocina è, specialmente per le donne, la panacea dell’amicizia e, per estensione, della salute.

THE DIVIDED MIND traccia la storia della medicina psicosomatica, incluso il ruolo cruciale di Freud, e descrive la psicologia responsabile dell’ampio range di malattie psicosomatiche. Il fallimento dei professionisti della medicina nel riconoscere e trattare adeguatamente i disordini mente-corpo ha causato problemi di grandi proporzioni negli Stati Uniti per la salute e l’economia pubblica.

Uno degli aspetti più importanti dei fenomeni psicosomatici è che conoscenza e consapevolezza del processo giocano un ruolo fondamentale nel processo di guarigione.  Centinaia di persone si sono liberate dal dolore semplicemente leggendo il libro.

E’ successo anche a me, leggendo il libro e diventando consapevole di tutta una serie di emozioni profonde e represse. Oggi, per me, funziona anche al contrario: quando ho male da qualche parte vado immediatamente ad interrogarmi ed ascoltarmi da un punto di vista emozionale e…funziona!!

Unico limite per la lettura…bisogna conoscere l’inglese, non esiste un’edizione italiana! Buona lettura!

Forse una parte vecchia di noi cerca ancora mamma o papà, la persona magica che non ci lascerà mai, che sarà sempre lì a tenere lontana la solitudine repressa nelle nostre budella. Amiamo anche la parte che fa paura, inchiniamoci anche di fronte ad essa, senza esserne più controllati.
E ti domanderanno:
Ed il tuo futuro?
Cosa succede se avrai dei figli?
Come diavolo ti definisci?
Perché hai paura di impegnarti?
Perché scappi dalla sicurezza? Dalla comodità? Dal futuro?

Ti diranno che sei pazzo o che non comprendi l’amore o che ti sei perso o che sei un egoista  anafettivo. E tu sorriderai e capirai le loro paure, perché le loro paure erano una volta le tue.

Ma non puoi più abbandonare il tuo cammino ora.
E nessuno deve camminare con te. Mai.

Ad un certo punto solo la verità ti potrà soddisfare. Una verità vivente, che si rinnova in ogni momento, la verità selvaggia del cuore aperto. Quando amore e verità sono UNO, quando l’impegno ha radici profonde nel respiro, possiamo finalmente guardarci senza risentimento ed esplodere nel più melanconico tramonto, contenuti dalla gioia più profonda.
Camminando da soli, insieme, da soli.

Jeff Foster (www.lifewithoutacenter.com)

La base del tantra è la connessione con il nostro corpo, tempio della nostra anima. Il corpo ed il suo sentire diventano strumento d’eccellenza per un cammino spirituale ed interiore che porta alla consapevolezza di chi siamo. Il corpo conosce mentre la mente menzognera RI-conosce quello che ci è stato insegnato, che molto spesso differisce dalla nostra vera natura e dalla nostra verità.

Il percorso attraverso il corpo ci consente di esprimere la nostra vero essere, di imparare a sentire, osservare e lasciare andare. Ci permette di non reprimere ed ignorare quelle emozioni troppo forti che, comunque, rimangono ancorate nel nostro corpo e condizionano inconsapevolmente la nostra vita di tutti i giorni.

Un percorso di tantra coadiuvato dal bodywork, cioè sessioni di lavoro sul corpo, porta anche importanti risvolti nell’ambito professionale. Una delle grandi trasformazioni è proprio il passare dal COMUNICARE, più o meno efficacemente, al TRASMETTERE. La trasmissione è qualcosa che prescinde da noi, che richiede l’annullamento del proprio EGO e la consapevolezza di essere solo uno strumento e non un fine. E’ un modo diverso di arrivare alle persone: VERO, POTENTE, INTIMO. E’ un “arrivare” totalitario e a livello sottile ed energetico.

Concludo con le parole di Pema Gitama, maestra di una delle scuole di tantra Olandesi:

“Il tantra ci insegna ad approcciarci al corpo come se fosse un tempio e vedere i nostri sensi come porte per il mondo interiore ed esteriore. L’obiettivo della pratica è di essere consapevoli del “punto” di contatto tra i due mondi e riuscire a rilassarcisi dentro. E’ in questo rilassamento che la consapevolezza può espandersi. Da oltre 5000 anni i mastri tantrici indiani e tibetani dicono che questa espansione della coscienza sia il più grande orgasmo che l’esistenza ci possa offrire”.

Tenere a mente questa verità, non importa quanto inafferrabile e lontana possa sembrare, sicuramente aiuta.

L’altra cosa che non vorremmo assolutamente sentire quando abbiamo a che fare con una profonda tristezza, è che l’unica via di uscita è andarci dentro, attraversarla. Sedersi con la nostra tristezza richiede il coraggio di credere che siamo in grado di sopportare il dolore, richiede la fede nel credere che ne verremo fuori, che arriveremo vivi dall’altra parte.

Solo con coraggio possiamo permetterci di passare attraverso il processo del “lutto”, con il pieno permesso interiore di sperimentarlo.

Questo è uno dei potenti insegnamenti che la tristezza ha da offrirci: la capacità di arrenderci e l’accettazione del cambiamento.

La tristezza ci insegna anche la compassione per gli altri che soffrono.

E’ solo nel momento in cui riusciamo a sentire il nostro, di dolore, che possiamo realmente capire ed accettare quello degli altri.

Tutti, prima o poi, abbiamo a che fare con la tristezza e tutti impariamo da essa. Ed è sempre grazie alla sua presenza nelle nostre vite che riusciamo ad andare più in profondità dentro di noi.

Mentre le nostre esperienza individuali di tristezza portano con sé lezioni soggettive, le implicazioni di ciò che apprendiamo sono universali.

La saggezza che acquisiamo andando attraverso il processo di sentire la perdita, di avere il cuore spezzato o nutrire un profondo disappunto ci fa accedere al cuore dell’umanità ed alimenta la coscienza collettiva.